スープダイエット

スープダイエットは脂肪燃焼スープといわれる野菜スープを使ったダイエットです。この脂肪燃焼スープは心臓やほかの手術のために短期間で脂肪を落とすために使われるレシピだという触れ込みです。

スープダイエットはよくある短期間で特殊な食事を取ってやせるタイプのダイエットで、この手のダイエットは３日間りんごだけとか、３日間○○だけという食事でやせるというダイエット法が多いですね。

こういったダイエットはリバウンドが危険です。低カロリーのものを食べていれば確かに脂肪が燃焼して、一時的にやせるでしょう。しかし、食生活や体の筋肉はもとのまま、あるいはダイエットで筋肉が落ちていることもあります。そこで食事を戻すとまた、脂肪がつくのは目に見えていますし、偏った食事によるダイエットでは長期的に試て、体に言い訳がありません。

こうした、一品物のダイエットはダイエットマニアの趣向に合わせて次々に出てきますが、うまく使えば健康によい面もあるかと思います。スープダイエットの場合は野菜スープを作る手間さえかければ、食生活の偏りを正すのにいいかと思います。

野菜スープなら野菜嫌いでも口に出来るでしょう。

このスープダイエットは７日間野菜スープだけで過ごすわけですが、７日といわず野菜スープを食生活に取り入れたいものです。

スープダイエットで使う野菜スープはキャベツやたまねぎ、ピーマン、セロリとホールトマトと生で食べづらいものが多いですね。スープダイエット中は野菜スープ以外は減量していくのですが、急いでやせようと思わず体質改善で食生活を変えるつもりで行うのがお勧めです。