レタスダイエット

納豆ダイエットに続いて、レタスの快眠効果にもあるある大辞典の捏造疑惑が浮上しました。

やはり、視聴率中心で誠意のない番組作りをしてきたという事でしょうか。非常に話題になったダイエットもこのあるあるから誕生していましたけどね。

レタスの快眠効果はマウスによる実験でマウスがレタスの汁で眠ってしまったという虚偽の報告をしたといいます。あるある２以前のあるある時代から随分ながいこと捏造が続いていた事になります。

レタスの快眠はあまり話題になった記憶はないのですが、やはりダイエット関係が一番反響が大きいようです。

巷ではキャベツダイエットが人気ですが、レタスダイエットというのもあるようです。低カロリーの食材は何でもダイエットに使われるようで。キャベツに飽きたら・・・というふれこみが見られました。

レタスも低カロリーですから、食事に取り入れ他の食べ物を減らせば痩せる事はできるでしょう。ただ、レタスは味がうすいのでドレッシングなどかけてしまうと効果は薄れそうです。レタスダイエットを実行している人はご飯の変わりにレタスを食べているとのことですが、生活するうえでご飯の糖質のエネルギーも必要です。

ダイエットでストレスが溜まる事は長い目、広い目で見れば健康によくありません。

レタスは食物繊維は取れるでしょうけど淡色野菜でビタミンミネラルはそんなに取れるわけではありません。レタスダイエットは栄養失調に過度に長期的に行うと栄養バランスが崩れる恐れがあります。

食事量を減らすための一時的な措置でレタスダイエットを行うくらいならいいでしょうけど。