寝ヨガダイエット 楽な姿勢で痩せる

寝ヨガダイエットは、人気ヨガインストラクターの深堀 真由美（ふかぼり まゆみ）さんが考案した寝たままでできるヨガのポーズだけで痩せるダイエット法です。日本テレビの「ミラクルシェイプ」では女性お笑い芸人が深堀真由美さんのコーチの下、この寝ヨガダイエットにチャレンジして、ウエスト－21センチ、体重－10キロを達成しました。

その他にも、深堀真由美さんは、「おもいッきりイイ!!テレビ」などの人気番組でこの寝ヨガダイエットを紹介しています。「PHP」、「Tarzan（ターザン）」などの有名雑誌にも掲載されていますし、「an an」や「FYTTE」など人気女性誌のでも特集が組まれているのです。

ヨガのポーズは初心者や体が硬い人には敷居が高いですが、寝ヨガダイエットは寝たままできるアーサナを集めました。ポーズのバランスが取れなくて危険だったり、ハードすぎて挫折してしまうというヨガの欠点を極限まで改善したとでしょう。

もちろん、多少はハードと感じるアーサナもありますが、ポーズ中よろけてしまって不安な気持ちを感じることはありません。むしろ、寝ながらリラックスできる上、肩こりなどの不調が改善されると評判上々です。今までヨガに挑戦して挫折してしまった人も、この寝ヨガダイエットなら長期間続けられるのではないでしょうか。自分にとってそれほど難しくないポーズを続けるだけでも、着実な成果を得られるでしょう。寝ヨガダイエットは、ダイエットしたいけど、運動は面倒だし疲れるからイヤだという人のためのダイエット法です。