セルライト除去
セルライトとは30歳代以降の女性の80％以上に見られると言われているでこぼこした脂肪細胞の塊のことです。オレンジの皮のようにでこぼこしているところから、西洋ではオレンジピールスキンと呼ばれて忌み嫌われているものです。体の中でも太ももやふくらはぎやお尻やお腹や二の腕などに付きやすく、女性がダイエットしたい部分、やせたい部分に出来やすいために見た目にも気になりますが、それだけではなくカサカサの乾燥肌や吹き出ものなどの原因にもなることが知られています。
一生懸命ダイエットやエクササイズをしてもセルライトを除去することがなかなか出来ない点が、このセルライトの大きな問題点なのです。体重は落ちているのに痩せたい部分のサイズは少しも変わらないという女性が多い理由は、実はセルライトが正しい方法でなくては除去できないからです。次に、セルライト除去のためにどんな方法があるのか見ていきましょう。
なぜセルライトができるかですが、原因には色々なものがありますが、血行不良・冷え性・むくみなど代謝の低下によるものが大きな割合をしめています。また更年期や妊娠・出産などでホルモンバランスの変化が大きな時期にも代謝が低下しセルライトが出来やすくなります。これらの原因が複雑にからみあってセルライトが形成されるためにセルライトの除去には総合的な対策が必要になります。
体を暖めて血液やリンパ液の流れを促進するためにマッサージをすることはセルライト除去に非常に有効な方法です。特にリンパ液の流れを活発にするために足の裏やふくらはぎを膝の方向に、太ももを足の付け根方向にマッサージすることをお勧めします。また他には体を冷やす食べ物を避けるために甘いモノやコーヒーやアルコールの取りすぎに注意し、食物繊維を最低30〜50ｇは1日に摂るようにしましょう。最近では良いマッサージ機器も出来ていますので自宅でセルライト解消も可能ですが、エステサロンでも専門家の知識とスキルで効率良くセルライト除去が出来るようになりました。